Yoga
Min rejse med yogaen og hvorfor yoga
Jeg husker stadig første gang, jeg trådte ind i et yogarum. Kuldegysninger løb gennem kroppen – på den gode måde. Jeg blev overvældet af en dyb glæde og en følelse af at være kommet hjem i mig selv. Som om noget faldt på plads. Roen, nærværet og den indre fordybelse, jeg oplevede, kunne jeg ikke give slip på – og det blev begyndelsen på min rejse med yoga og selvudvikling.
For mig er yoga en indre rejse – et rum, hvor jeg vender blikket indad og møder mig selv, som jeg er. Det handler ikke om, hvad der sker på andres yogamåtter, men om det, der sker på min egen. Yoga er ikke en konkurrence, og intet skal måles eller sammenlignes. Den rejse, der udfolder sig på måtten, spejler også livet udenfor – en konstant påmindelse om at være til stede i nuet, indefra og ud.
Min passion og nysgerrighed førte mig i oktober 2020 til at påbegynde en 200-timers yogalæreruddannelse hos YOGAMUDRA i Hillerød. I maj 2021 blev jeg certificeret yogalærer (RYS 200 – Yoga Alliance), og med det begyndte et nyt kapitel i mit liv – både som underviser og som menneske. Uddannelsen var en dyb selvudviklingsrejse, hvor jeg blev udfordret både fysisk og følelsesmæssigt. Nogle dage oplevede jeg frustration og afmagt – men også dét er en del af det at vokse og udvikle sig. Det er en naturlig del af rejsen.
Jeg har også oplevet at være stiv i kroppen og kæmpe med både fysiske og mentale udfordringer – særligt under uddannelsen, hvor yogaens dybde satte gang i en intens selvforvandling. Jeg må ærligt indrømme, at jeg i perioder havnede i sammenligningens land – målte mig selv op mod de andre og følte mig utilstrækkelig. Men yogaen lærte mig, at livet ikke er sort-hvidt. Det er ikke enten-eller. Det er en levende og farverig palet, fuld af nuancer, bevægelse og udvikling – og ikke mindst: det er min rejse.
Yoga er en opdagelsesrejse i kroppen og sindet. Det handler om at mærke, hvad der rører sig – fysisk, følelsesmæssigt og energetisk – og om at give plads til det hele. At kunne rumme det, der opstår, uden at dømme. At acceptere og respektere hele sig selv, også de sider, vi måske har haft svært ved at favne.
Når jeg praktiserer, arbejder jeg med at slippe gamle mønstre og fastlåste følelser, som har sat sig i kroppen over tid. Det skaber balance – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt – og en dybere forankring i mig selv. Yogaen udfordrer mig også. Den giver mig mulighed for at træde ud af min komfortzone og mærke, hvordan jeg vokser – både fysisk og mentalt – i takt med at jeg møder og overskrider mine egne grænser med nænsomhed og respekt.
Yoga hjælper mig med at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Den skaber stilhed i sindet og forbinder mig til noget dybere. Jeg oplever en indre ro, glæde og fred, og jeg mærker, hvordan både mit helbred og mit mentale velvære styrkes. Gennem yogaen får jeg kontakt til min intuition, min krop og mit hjerte. Jeg lytter bedre til kroppens signaler og tør være med det, der er – både det lette og det svære.
At være i en stilling, trække vejret dybt ned i maven og blot være med det, der opstår – det er i sig selv en praksis i nærvær og accept. For mig er yoga langt mere end fysisk bevægelse. Det er en livsrejse. En vej til selvudvikling, fordi krop, sind og sjæl er forbundet og i konstant samtale med hinanden.